OXIGEN · En flor és un retir per tornar a l’essència.

Un temps conscient per aturar-te, respirar profundament i reconnectar amb tu mateixa, amb el cos, amb la natura i amb allò que realment importa.

Durant aquest cap de setmana t’acompanyarem a sortir de la quietud de l’hivern i a obrir-te, a poc a poc, a la llum de la primavera. A través del ioga i d’altres pràctiques conscients, crearem un espai segur i acollidor per escoltar el cos i iniciar un procés de connexió i transformació interior.

 

Un retir obert a tothom

Apte per a tots els nivells, sense necessitat d’experiència prèvia en ioga.

Les activitats s’adapten a cada persona, des del respecte i l’escolta.

Aquí no venim a exigir-nos, sinó a cuidar-nos!

 

 

Què hi viuràs

Explorarem diferents exercicis corporals i energètics que ens ajudaran a habitar el cos amb més consciència i presència:

  • Ioga actiu  (Hatha i Vinyasa)
  • Ioga passiu (Yin i Nidra) per afluixar, descansar i integrar
  • Meditació
  • Moviment lliure i expressiu
  • Bany de so, com a experiència profunda de relaxació i vibració
  • Qigong, per despertar i harmonitzar l’energia vital
  • Caminada conscient en silenci a la natura

També hi haurà espais de pausa, de silenci, de descans i algunes sorpreses, perquè el retir pugui desplegar-se de manera viva i orgànica.

 

Qui t’acompanya

El retir estarà facilitat per Astrid Torras, de Somun Ioga, @somunioga amb un enfocament de ioga terapèutic i energètic, basat en l’escolta profunda i el respecte pel cos.

El bany de so anirà a càrrec de Lola, que ens acompanyarà a través de la vibració del so cap a estats profunds de relaxació, integració i descans.

@lola_terapeuta_vibracional

Natura i alimentació

La natura serà una part essencial del retir, ajudant-nos a baixar el ritme i reconnectar.
L’estada inclou cuina vegetariana, saludable i antiinflamatòria, elaborada amb ingredients naturals i pensada per cuidar-te.

 

 

Detalls del retir

17, 18 i 19 d’abril 2026
Arribada inici divendres a partir de les 16 h · Final diumenge a les 16 h
Mas Regort – Vallfogona de Ripollès (Girona)
Casa acollidora envoltada de natura, ideal per descansar i reconnectar.
 
 

 

Inversió

370 € – Early bird: 340 € (descompte reserva abans del 15 de març)
Inclou allotjament de divendres a diumenge, pensió completa amb cuina saludable i conscient, totes les pràctiques i tallers, material de ioga, infusions i snacks.
Nota: Si ets alumne/a del centre, tindràs un preu especial com a com a gest de gratitud.

 

Inscripcions i reserva

Telèfon/WhatsApp: 679 156 484 (Astrid)
Per a més informació o reserves, envia’ns un missatge!

PLACES LIMITADES!

 

Reserva de plaça 150 € (pagament via Bizum)

* En cas de no poder assistir, l’import de la reserva es guardarà per a un proper retir o per una altre activitat del centre SOMUN.

* El retir es durà a terme amb un mínim de 12 persones. En cas de no arribar-hi, es retornarà la reserva.

 

OXIGEN · En flor

Un retorn a l’essència. Un espai per cuidar-te
Un respir profund per començar a florir des de dins