OXIGEN · En arrel és un retir per tornar a l’essència.
Un temps conscient per aturar-te, respirar profundament i reconnectar amb tu mateixa, amb el cos, amb la natura i amb allò que realment importa.
Durant aquest cap de setmana ens deixarem acompanyar per l’energia de la tardor: un temps de canvi, de recolliment i de retorn cap endins. A través del ioga i d’altres pràctiques conscients, crearem un espai segur i acollidor per baixar el ritme, escoltar el cos, deixar anar allò que ja no necessitem i tornar a arrelar en allò essencial.
Un retir obert a tothom
Apte per a tots els nivells, sense necessitat d’experiència prèvia en ioga.
Les activitats s’adapten a cada persona, des del respecte i l’escolta.
Aquí no venim a exigir-nos, sinó a cuidar-nos!
Què hi viuràs
Durant aquests tres dies explorarem diferents pràctiques corporals, energètiques i sensorials que ens ajudaran a habitar el cos amb més consciència, presència i connexió:
- Ioga actiu (Hatha i Vinyasa)
- Ioga passiu (Yin i Nidra) per afluixar, descansar i integrar
- Meditació i respiració conscient
- Moviment lliure i expressiu
- Bany de so, com a experiència profunda de relaxació i vibració
- Qigong, per despertar i harmonitzar l’energia vital
- Caminada conscient i connexió amb el bosc
- Caminada conscient i connexió amb el bosc
També hi haurà espais de pausa, de silenci, de descans i algunes sorpreses, perquè el retir pugui desplegar-se de manera viva i orgànica.
Qui t’acompanya
El retir estarà facilitat per Astrid Torras, de Somun Ioga, @somunioga amb un enfocament de ioga terapèutic i energètic, basat en l’escolta profunda i el respecte pel cos.
El bany de so anirà a càrrec de Lola, que ens acompanyarà a través de la vibració del so cap a estats profunds de relaxació, integració i descans.
@lola_terapeuta_vibracional
Natura i alimentació
La natura formarà part de l’experiència: caminarem, respirarem, observarem i ens deixarem acompanyar pel bosc i pels ritmes de la tardor.
L’estada inclou cuina vegetariana, saludable i conscient, elaborada amb ingredients naturals i pensada per cuidar-nos també des de dins.
Detalls del retir
Inversió
Inscripcions i reserva
Telèfon/WhatsApp: 679 156 484 (Astrid)
Per a més informació o reserves, envia’ns un missatge!
PLACES LIMITADES!
Reserva de plaça 150 €
* En cas de no poder assistir, l’import de la reserva es guardarà per a un proper retir o per una altre activitat del centre SOMUN.
* El retir es durà a terme amb un mínim de 12 persones. En cas de no arribar-hi, es retornarà la reserva.
OXIGEN · En flor
Un retorn a l’essència. Un espai per cuidar-te
Un respir profund per arrelar cap endins
Crea tu propia página web con Webador